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Você sabia que a Vitamina D possui um papel importantíssimo no combate a depressão? A vitamina D é vital para manter a saúde mental. Uma deficiência dessa vitamina pode contribuir para a chamada depressão de inverno, que é uma queda no humor durante os meses onde há pouca incidência do sol. A deficiência desta vitamina tem sido associada à depressão e outras doenças mentais, por isso é correto dizer que é muito importante assegurar a quantidade suficiente para o bom funcionamento do organismo. Desta forma, ao garantir os níveis adequados de Vitamina D, também está sendo garantido os cuidados com a mente.
Benefícios:
- Promove a manutenção da saúde mental;
- Responsável pela absorção de cálcio;
- Auxilia o cérebro no envio de mensagens;
- Atua no desempenho muscular;
- Apoia o sistema imunológico no combate às infecções.
Dra. Daniella Simões Bandeira Arantes
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